S elementem vody budeme pokračovat i v měsíci únoru, který bychom měli zasvětit ledvinám. Právě ty odvádí toxiny z těla...
Archiv pro kategorii: Články, rady a tipy

Naše tělo a leden
Naše tělo a leden
V lednu vládne element vody a to úzce souvisí s močovým ústrojím. Právě v tomto měsíci můžeme býti více citlivé na prochladnutí od sezení na zemi, nebo trpět na studená chodidla. A právě toto se může negativně projevit na močovém měchýři. Abychom tímto problémům předešli, je vhodné dodržovat pitný režim, vyhýbat se sladkému a především chodit častěji čůrat. Ve spojitosti s močovým měchýřem bychom neměli opomíjet i naši psychiku. Z hlediska psychosomatiky je mohou objevit potíže při pocitech obviňování sebe, nebo ostatních, úzkostech, sebelítosti a lpění na minulém. Jak si pomoci sami? ...........

Jak se vyznat v různých stylech jógy
Možná jste překvapeni, jaké množství lekcí je možné navštívit. Zkuste si vybrat takou, která vás bude bavit a zároveň bude vyhovovat vašim fyzickým možnostem.

Co je to pozice šavasany a proč před ní neodcházet?
Savasana, neboli pozice mrtvoly je zavěrečnou asánou, která by neměla chybět na žádné lekci jogy.

Plný jógový dech
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně...

Sankalpa – proč právě?
Slovo sankalpa pochází ze sanskrtu, což je starý indický jazyk a v překladu znamená jakýsi náš záměr,
pozitivní afirmaci, přání. Toto přání vyslovujeme v přítomném okamžiku, mělo by se týkat naší osoby,
avšak může přinést užitek i lidem okolo vám.

Rady pro jógového začátečníka
Když s praktikováním jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a s pravidelností si...

10 Benefitů praktikování jógy
Flexibilita Praktikování jógy může zvýšit pružnost vašeho těla i mysli 2. Energie Jednou z hlavních výhod cvičení jógy je, že...
- 1
- 2