Archiv pro kategorii: Články, rady a tipy

S elementem vody budeme pokračovat i v měsíci únoru, který bychom měli zasvětit ledvinám. Právě ty odvádí toxiny z těla...

Naše tělo a leden
V lednu vládne element vody a to úzce souvisí s močovým ústrojím. Právě v tomto měsíci můžeme býti více citlivé na prochladnutí od sezení na zemi, nebo trpět na studená chodidla. A právě toto se může negativně projevit na močovém měchýři. Abychom tímto problémům předešli, je vhodné dodržovat pitný režim, vyhýbat se sladkému a především chodit častěji čůrat. Ve spojitosti s močovým měchýřem bychom neměli opomíjet i naši psychiku. Z hlediska psychosomatiky je mohou objevit potíže při pocitech obviňování sebe, nebo ostatních, úzkostech, sebelítosti a lpění na minulém. Jak si pomoci sami? ...........

Nechce se vám ráno vylézat ze zahřátých peřin?

Možná jste překvapeni, jaké množství lekcí je možné navštívit. Zkuste si vybrat takou, která vás bude bavit a zároveň bude vyhovovat vašim fyzickým možnostem.

Savasana, neboli pozice mrtvoly je zavěrečnou asánou, která by neměla chybět na žádné lekci jogy.

Proč nepít během lekce jógy?

Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně...

Slovo sankalpa pochází ze sanskrtu, což je starý indický jazyk a v překladu znamená jakýsi náš záměr,
pozitivní afirmaci, přání. Toto přání vyslovujeme v přítomném okamžiku, mělo by se týkat naší osoby,
avšak může přinést užitek i lidem okolo vám.

Když s praktikováním jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha pokynech, které během lekcí jógy dostáváte. Postupnou praxí a s pravidelností si...

Flexibilita Praktikování jógy může zvýšit pružnost vašeho těla i mysli 2. Energie Jednou z hlavních výhod cvičení jógy je, že...