Postupné ranní protažení, kde se pozvolna rozehřeje celé tělo. Budeme se předklánět, zaklánět, uklánět, párkrát pozdravíme Slunce, když se odvážíme...
Služby

Pro děti
Lekce dětské jógy hravou formou. Mini kurzy dětské jógy rozvíjí vaše dítko ve všech směrech jak v pohybu tak ho...

Power jóga
Dynamicky silová lekce. Vhodná pro všechny bez zdravotních omezení.

Pobyty
Různé jógové víkendy a zájezdy k moři, vždy dle aktuálních informací u lektorek či ve studiu. 2020 Jóga a víno...

Pilates
Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém, který má za cíl obnovit správné držení těla, odstranit svalové disbalance a naučit vás pracovat s dechem. Základními principy, které provází toto cvičení, jsou koncentrace mysli, důraz na posílení středu těla, správné dýchání, plynulost a preciznost provedení jednotlivých cviků. Hodina probíhá v pomalém tempu, při kterém má každý čas si uvědomit jednotlivé pohyby a soustředit se na svůj dech.

Office jóga
Office jóga se zaměřuje na posílení celé oblasti zad, uvolnění ztuhlé krční a bederní páteře. Nechybí také posílení břišních svalů a protažení spodní nohou a zlepšení celkového držení těla.... získáte novou energii a elán. Vaše tělo bude pružné.

Jógalates
Jógalátes kombinuje pilates a jógu.

Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda redukuje bolesti zad, které mohou vznikat v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného zatížení při sportu. Lekce...

Jóga pro štíhlé tělo
Velmi oblíbená lekce, která zapojí všechny svaly v těle. Lekce je zaměřena na zpevnění zevnitř i z venku...

Jóga pro maminky s dětmi do 1,5 roku.
Jóga pro maminky po ukončeném šestinedělí s dětmi do 1,5 roku. Vhodná pro redukci diastázy (rozestup přímých břišních svalů), zapojení pánevního dna a prevence proti bolesti zad. Maminky cvičí, miminka odpočívají vedle maminky.

Jemná jóga
Jemná jóga je zaměřena na protažení, rozhýbání kloubů a protažení zad. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech.

Individuální lekce jógy
Nevyhovuje vám čas lekcí jógy či pilates? Chcete cvičit v soukromí? Máte speciální potřeby a přání? Zkuste si objednat soukromou...

Hatha jóga
jemná jóga, kde se skloubí pohyb a duše. Vhodná pro začátečníky, po úrazech.

Dopolední jóga
Dopolední je lekce jógy, která se přizpůsobí potřebám a přáním účastníků. Ve většině lekcí po úvodní relaxaci budeme sledovat dech, který přivede plnou pozornost k tělu. Zaměříme se na vědomý, mírný pohyb. Budeme se snažit vnímat, co se s tělem děje pozicích. Využijeme také různé pomůcky....